Khảo sát đầu buổi
Trước khi bắt đầu, giúp nhóm nghiên cứu hiểu thói quen sử dụng thời gian của tân sinh viên. Không bắt buộc.
Khởi động
Hai câu, 30 giây. Ẩn danh hoàn toàn.
Bạn là hình gì?
Đừng nghĩ lâu. Chạm hình bạn thấy giống mình nhất, rồi chạm hình thứ hai.
Psycho-Geometrics® là công cụ tự soi chiếu của TS. Susan Dellinger (bản Việt: Nguyễn Thị Minh Tâm – Unity), không phải trắc nghiệm tâm lý chuẩn hóa. Mỗi người có cả 5 hình, chỉ khác mức độ. Muốn làm bài đầy đủ 3 phần × 7 câu: Khám phá bản thân.
Một mục tiêu SMART
Viết một mục tiêu cho học kỳ này, rồi tự kiểm 5 tiêu chí.
Nội dung mục tiêu chỉ diễn giả thấy (ẩn danh), không chiếu lên màn hình. Màn hình chỉ hiện thống kê.
Xếp 8 việc vào 4 ô
Chạm số ô cho từng việc. Không có đáp án tuyệt đối — xếp theo hoàn cảnh của bạn.
Bánh xe cuộc đời
Mức hài lòng hiện tại của bạn ở 8 lĩnh vực, từ 1 (rất thấp) đến 10 (rất tốt).
Cam kết 7 ngày
Chọn một việc nhỏ bạn sẽ làm mỗi ngày trong 7 ngày tới.
Chỉ lưu trên điện thoại của bạn, không gửi đi.
Hỏi diễn giả
Ẩn danh. Bấm ▲ cho câu bạn cũng muốn hỏi — câu nhiều ▲ được trả lời trước.
Câu hỏi của hội trường
Đang tải…
Khảo sát cuối buổi
3 phút để đo những gì bạn học được hôm nay.
Góp ý 30 giây
Buổi hôm nay có ích với bạn không?
Đồng hồ Pomodoro
Tập trung một việc cho đến khi chuông reo. Điện thoại úp xuống.
Phiên tập trung · đã xong 0 phiên
Chuẩn Pomodoro (F. Cirillo): 25 phút + nghỉ 5; sau 4 phiên nghỉ dài 15–30 phút. Để màn hình sáng để nghe chuông.
Quản lý thời gian & kế hoạch cá nhân · 18/10/2026 · ĐH Khoa học Tự nhiên, ĐHQG-HCM
Kế hoạch của tôi
Mọi thứ bạn làm hôm nay, gom lại một trang. Chỉ lưu trên điện thoại này.
Nhắc mình trong 7 ngày tới
Tải tệp lịch (.ics) rồi mở bằng Lịch / Google Calendar: nhắc cam kết mỗi ngày trong 7 ngày + rà soát tuần tối Chủ nhật trong 8 tuần.